สุขภาพไม่ดี ไม่เกี่ยวกับดวง

สัปดาห์ที่ผ่านมา เกิดอาการปวดท้อง และท้องเสีย อยู่ซะหลายวัน ทรมานไม่ใช่เล่น แต่ปัญหาสุขภาพย่อมมีที่เป็นที่ไป เราคงต้องทำใจยอมรับมัน การที่มีความเจ็บป่วยบ้าง เล็กๆ น้อยๆ นั้นจะเป็นช่วงเวลาที่ให้เราถอยกลับมาดูแลตัวเราเองมากขึ้น ทั้งการทำงาน การกิน การออกกำลังกาย และการพักผ่อน ถ้าการดำเนินชีวิตของเรา ไม่สมดุลย์ ก็จะมีการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ มาเป็นสัญญาณเตือนให้เราได้รับรู้ถึงความไม่เหมาะสม และสมดุลย์ของชีวิต

ในครั้งนี้ ก็เช่นกัน เป็นการเตือนให้รู้ว่า ที่ผ่านมา ไม่ค่อยจะใส่ใจในเรื่องของการกินสักเท่าไหร่ และที่ยิ่งกว่านั้น ก็มักจะกินแล้วก็นั่งทำงานต่อเลย บางครั้งก็กินจนเกินอิ่ม ด้วยความอร่อยของอาหาร ก็ทำให้เราละเลยที่จะกินเพียงแค่พออิ่ม ทำให้เกิดอาการท้องอืด ได้โดยง่าย อีกหลายครั้ง ก็ไม่พิจารณาถึงความสะอาด และความสุกของอาหารว่า สุกเพียงพอต่อการกินแล้วหรือยัง สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาต้นเหตุ ที่เราก็รู้กันโดยปกติอยู่แล้ว แต่หลายครั้ง เราก็มักจะละเลย ถึงสิ่งเหล่านี้

อ่าน  มองโลกบวก

สิ่งที่ต้องการจะบอกก็เพียงแค่ว่า เจ็บป่วย อย่าโทษดวง เพราะหลายๆ สิ่งที่เกิดขึ้น ล้วนแล้วแต่มีที่มาที่ไป ดังเช่น เรื่องของท้องเสีย ที่ยกขึ้นมาเป็นตัวอย่าง เป็นต้น

ข้อดีที่ท้องเสีย และท้องอืด
– ทำให้มีเวลามองย้อนดูตัวเอง ถึงอาหารที่เรากิน และปริมาณอาหารที่เรากิน
– รู้จักคิดที่จะออกกำลังกายมากขึ้น
– รู้จักที่จะพักผ่อนมากขึ้น เพื่อร่างกายจะได้มีภูมิต้านทานที่ดีขึ้น
– ลดเวลาการทำงาน และหาความบันเทิงผ่อนคลายความเครียดมากขึ้น (ความเครียด ส่งผลกับปริมาณน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร)

ภาพเล่าเรื่อง

ฟ้าใสๆ กับกล้องมือถือ

เดินข้ามสะพานสาธร เห็นฟ้าใสๆ จนออกไปทางสีน้ำเงิน ก็เลยลองเอากล้องมือถือ มาลองถ่ายดูในวันฟ้าใสๆ ก็ได้พบว่า ด้วยสภาพแสงสวยๆ ฟ้าใสๆ กล้องอะไร ก็ถ่ายภาพสวยๆ ...

เอากล้องมือถือ มาถ่ายมาโคร

ลองเอากล้องมือถือ มาถ่ายมาโครดูบ้าง ภาพที่ได้ ก็ดูดีพอสมควร แม้จะไม่สามารถเรียกว่ามาโครได้ ทั้งที่จริงควรเรียกว่า close up มากกว่า เพราะขนาดของภาพที่ถ่ายได้ ...

บันทึกเที่ยว บันทึกภาพ

สัมผัสชีวิตท้องถิ่น กับตลาดเทศบาลเมืองอุดร

มีคนเคยกล่าวไว้ว่า อยากเห็นชีวิตคนท้องถิ่นให้ไปตลาด ก็คงจะไม่ผิดนัก กับคำพูดนี้ เพราะเราจะได้เห็นสิ่งต่างๆ มากมายในตลาด เช่น การพูด การแต่งกาย อาหารการกิน ...

เก็บตก พาแม่เที่ยววันแม่ (ทางรถไฟสายมรณะ)

เก็บตกพาแม่เที่ยววันแม่ ในปีนี้ (2011) ก็ยังคง ผูกติด ติดพันอยู่กับรางรถไฟอีกครั้งหนึ่ง เนื่องจากแม่ อยากที่จะนั่งรถไฟเที่ยวอีกแล้ว แม่อยากจะนั่งรถไฟข้ามแม่น้ำแคว ปลายทางที่ ...