สุขภาพไม่ดี ไม่เกี่ยวกับดวง

สัปดาห์ที่ผ่านมา เกิดอาการปวดท้อง และท้องเสีย อยู่ซะหลายวัน ทรมานไม่ใช่เล่น แต่ปัญหาสุขภาพย่อมมีที่เป็นที่ไป เราคงต้องทำใจยอมรับมัน การที่มีความเจ็บป่วยบ้าง เล็กๆ น้อยๆ นั้นจะเป็นช่วงเวลาที่ให้เราถอยกลับมาดูแลตัวเราเองมากขึ้น ทั้งการทำงาน การกิน การออกกำลังกาย และการพักผ่อน ถ้าการดำเนินชีวิตของเรา ไม่สมดุลย์ ก็จะมีการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ มาเป็นสัญญาณเตือนให้เราได้รับรู้ถึงความไม่เหมาะสม และสมดุลย์ของชีวิต

ในครั้งนี้ ก็เช่นกัน เป็นการเตือนให้รู้ว่า ที่ผ่านมา ไม่ค่อยจะใส่ใจในเรื่องของการกินสักเท่าไหร่ และที่ยิ่งกว่านั้น ก็มักจะกินแล้วก็นั่งทำงานต่อเลย บางครั้งก็กินจนเกินอิ่ม ด้วยความอร่อยของอาหาร ก็ทำให้เราละเลยที่จะกินเพียงแค่พออิ่ม ทำให้เกิดอาการท้องอืด ได้โดยง่าย อีกหลายครั้ง ก็ไม่พิจารณาถึงความสะอาด และความสุกของอาหารว่า สุกเพียงพอต่อการกินแล้วหรือยัง สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาต้นเหตุ ที่เราก็รู้กันโดยปกติอยู่แล้ว แต่หลายครั้ง เราก็มักจะละเลย ถึงสิ่งเหล่านี้

อ่าน  มองโลกบวก

สิ่งที่ต้องการจะบอกก็เพียงแค่ว่า เจ็บป่วย อย่าโทษดวง เพราะหลายๆ สิ่งที่เกิดขึ้น ล้วนแล้วแต่มีที่มาที่ไป ดังเช่น เรื่องของท้องเสีย ที่ยกขึ้นมาเป็นตัวอย่าง เป็นต้น

ข้อดีที่ท้องเสีย และท้องอืด
– ทำให้มีเวลามองย้อนดูตัวเอง ถึงอาหารที่เรากิน และปริมาณอาหารที่เรากิน
– รู้จักคิดที่จะออกกำลังกายมากขึ้น
– รู้จักที่จะพักผ่อนมากขึ้น เพื่อร่างกายจะได้มีภูมิต้านทานที่ดีขึ้น
– ลดเวลาการทำงาน และหาความบันเทิงผ่อนคลายความเครียดมากขึ้น (ความเครียด ส่งผลกับปริมาณน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร)

ภาพเล่าเรื่อง
เลี้ยงอาหารคนชรา และผู้พิการ บ้านทองพูล รังสิต

เลี้ยงอาหารคนชรา และผู้พิการ บ้านทองพูล รังสิต

ใครอยู่แถว รังสิต มีใครรู้บ้างว่าในตลาดรังสิต มีบ้านพักคนชราและผู้พิการอยู่ด้วย ชื่อบ้านทองพูน ที่บ้านแห่งนี้ผมมักจะได้แวะเวียนไปทำอาหารเลี้ยงอย่างน้อยก็ปีละ 1 ครั้งในช่วงเวลาของวันเกิด แต่จะพยายามหาอาหารว่างประเภทขนมขบเคี้ยวแวะเวียนเอาไปฝากบ่อยกว่า ...

ข้ามถนนปลอดภัย ใช้สะพานลอยนะ

ถนนหนทางในสมัยนี้ดูจะอันตรายมากจริงๆ การเดินข้ามถนนหนทางตามปกติ หากไม่ข้ามสะพานลอย ก็จะถือได้ว่าอันตราย แม้เราจะระวังตัว แต่ก็ไม่แน่ว่า รถยนต์จะระวังเราด้วยหรือไม่ การเดินทางทุกวันนี้ ปลอดภัยไว้ก่อน เดินข้ามสะพานลอยกันดีกว่า ...

บันทึกเที่ยว บันทึกภาพ

แวะซื้อ แวะชม การทำผ้าบาติก

การเดินทาง แบบแวะนั่น แวะนี่ ไปเรื่อยๆ ก่อนจะไปยัง ปลายทางที่ เกาะพิทักษ์นั้น ก็มีผลทำที่ทำให้ได้ผ่านไปทางหน้าร้านขายผ้าบาติก ซึ่งตอนขับไปก็เลยไปสักเล็กน้อย แล้วก็ต้องขับถอยหลังกลับมา ...

งานพรรณไม้งามอร่ามสวนหลวง ร.9 ครั้งที่ 23 ปี 2553

วันที่ 12 ธันวาคมที่ผ่านมา ได้มีโอกาสไป เดินเที่ยว งานพรรณไม้งามอร่ามสวนหลวง ร.9 ครั้งที่ 23 ปี ...