สุขภาพไม่ดี ไม่เกี่ยวกับดวง

สัปดาห์ที่ผ่านมา เกิดอาการปวดท้อง และท้องเสีย อยู่ซะหลายวัน ทรมานไม่ใช่เล่น แต่ปัญหาสุขภาพย่อมมีที่เป็นที่ไป เราคงต้องทำใจยอมรับมัน การที่มีความเจ็บป่วยบ้าง เล็กๆ น้อยๆ นั้นจะเป็นช่วงเวลาที่ให้เราถอยกลับมาดูแลตัวเราเองมากขึ้น ทั้งการทำงาน การกิน การออกกำลังกาย และการพักผ่อน ถ้าการดำเนินชีวิตของเรา ไม่สมดุลย์ ก็จะมีการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ มาเป็นสัญญาณเตือนให้เราได้รับรู้ถึงความไม่เหมาะสม และสมดุลย์ของชีวิต

ในครั้งนี้ ก็เช่นกัน เป็นการเตือนให้รู้ว่า ที่ผ่านมา ไม่ค่อยจะใส่ใจในเรื่องของการกินสักเท่าไหร่ และที่ยิ่งกว่านั้น ก็มักจะกินแล้วก็นั่งทำงานต่อเลย บางครั้งก็กินจนเกินอิ่ม ด้วยความอร่อยของอาหาร ก็ทำให้เราละเลยที่จะกินเพียงแค่พออิ่ม ทำให้เกิดอาการท้องอืด ได้โดยง่าย อีกหลายครั้ง ก็ไม่พิจารณาถึงความสะอาด และความสุกของอาหารว่า สุกเพียงพอต่อการกินแล้วหรือยัง สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาต้นเหตุ ที่เราก็รู้กันโดยปกติอยู่แล้ว แต่หลายครั้ง เราก็มักจะละเลย ถึงสิ่งเหล่านี้

อ่าน  มองโลกบวก

สิ่งที่ต้องการจะบอกก็เพียงแค่ว่า เจ็บป่วย อย่าโทษดวง เพราะหลายๆ สิ่งที่เกิดขึ้น ล้วนแล้วแต่มีที่มาที่ไป ดังเช่น เรื่องของท้องเสีย ที่ยกขึ้นมาเป็นตัวอย่าง เป็นต้น

ข้อดีที่ท้องเสีย และท้องอืด
– ทำให้มีเวลามองย้อนดูตัวเอง ถึงอาหารที่เรากิน และปริมาณอาหารที่เรากิน
– รู้จักคิดที่จะออกกำลังกายมากขึ้น
– รู้จักที่จะพักผ่อนมากขึ้น เพื่อร่างกายจะได้มีภูมิต้านทานที่ดีขึ้น
– ลดเวลาการทำงาน และหาความบันเทิงผ่อนคลายความเครียดมากขึ้น (ความเครียด ส่งผลกับปริมาณน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร)

ภาพเล่าเรื่อง

เที่ยวได้บุญที่ วัดหงษ์ปทุมาวาส (วัดมอญ)

ได้มีโอกาส ติดตามแม่ และเพื่อนของแม่ ไปให้อาหารปลาที่วัดหงษ์แห่งนี้ อ่านไม่ผิดครับ วัดหงษ์ ไม่ใช่ วัดหงส์ นะครับ ปลาที่นี้ชุกชุมเป็นอย่างยิ่ง ...

green garden

วันนี้เดินผ่านงาน Green Garden ที่ฟิวเจอร์ปาร์ครังสิต คำว่า Green Garden ถ้าจะแปลกันตรงๆก็ต้องหมายถึงสวนเขียวๆ ซึ่งในบริเวณงานมีจัดแสดงสวนในขวดแก้วด้วย ซึ่งกำลังเป็นกระแสอยู่ในช่วงนี้ ...

บันทึกเที่ยว บันทึกภาพ

วันแม่พาแม่เที่ยว 2012 ต่อภาคสี่ (ลิ้มรส ก๋วยเตี๋ยววัดมะขาม)

วันแม่พาแม่เที่ยวในปีนี้ เนื่องจากวันที่เที่ยวจริงๆ เป็นวันเสาร์ จึงยังเหลือวันอาทิตย์อีกวันหนึ่งให้เที่ยวได้อีกวัน แต่วันนี้ถ้าจะไปตามสถานที่ท่องเที่ยวแล้ว ปริมาณของรถและผู้คนคงจะหนาแน่นพอสมควร ซึ่งก็ไม่ผิดจากความคาดหมายนัก และในช่วงสายๆ ก็เริ่มได้รับฟังข่าวรถติดแล้ว วันนี้จึงต้องเที่ยวตะลอนในระแวกบ้านแทน ...

แวะชิม ก๋วยเตี๋ยวอาม่า ใกล้ตลาดน้ำพุเมืองจันท์

ไปจันท์ถ้ามีโอกาส ปกติก็อยากจะไปกินก๋วยเตี๋ยวเจ๊เพ็ญ ก๋วยเตี๋ยวทะเล ข้างวัดไผ่ล้อมเหมือนกัน หลังๆนี่ร้านเจ๊เพ็ญ ก๋วยเตี๋ยวทะเล มีลูกค้ามากขึ้นเรื่อยๆ ลูกค้าท้องถิ่นก็มีเยอะ ลูกค้าขับรถมาเที่ยวก็มาก ยังมีแถมลูกค้าทัวร์มาลงอีกต่างหาก ...